日刊とっしーぱんち

X(Twitter)よりすこしだけ長めなつぶやき

睡眠の質と起床時間

近頃、何時に寝ても起きる時間が同じになってきました。老化現象なのかなんなのか。よくわからんのですけど、睡眠時間減らしても起きれるんだったらまあいいかっていう。


睡眠の質はどうかというと、起きた時のさっぱり感は意外に変わらず。日中ふと眠くなることはあるけど、長く寝ても眠い時あるから因果関係は不明です。


元々は、いくらでも寝れるほど長時間睡眠だったので自分では驚き。短時間でも大丈夫なら嬉しいので、経過観察がてらいつもより少し夜更かし気味に過ごしてみようと思います。